Cu câteva zile în urmă, Garmin a lansat cel mai recent ceas plin de funcții – unul conceput nu pentru alergare, plimbare cu barca sau conducerea, ci pentru jocuri. Ediția Garmin Instinct Esports vă monitorizează ritmul cardiac și nivelul de stres și le poate transmite în direct publicului dvs. în timpul unei competiții intense.
Odată ce sunteți departe de ecran, urmărirea somnului și funcția Garmin’s Body Battery vă asigură că aveți grijă de dvs. și vă permiteți suficient timp pentru relaxare și reîncărcare, astfel încât să puteți rămâne în partea de sus a jocului a doua zi.
Este o idee cu adevărat interesantă și arată că un ceas sport complet (unul care face mai mult decât simpla urmărire a pașilor) nu este util doar pentru persoanele a căror idee de distracție implică Lycra și sudoare.
Asta am găsit pentru mine recent. De obicei alerg de mai multe ori pe săptămână, conduc un club de alergare local și mă alătur în sesiuni regulate de rotire la sala de sport, dar într-o vacanță de mers în urmă cu câteva săptămâni, am reușit să-mi rup glezna stângă într-o gropă.
La acel moment purtau un Garmin Instinct Solar și pot depune mărturie despre acuratețea urmăririi stresului. „Ați avut foarte puține momente odihnitoare în această zi”, m-a informat mai târziu aplicația Garmin Connect, prezentându-mi un grafic plin de vârfuri portocalii care reprezintă nivelul meu de stres. „Amintiți-vă să încetiniți și să vă relaxați pentru a vă menține.”
Nu am prea multe opțiuni în această privință, dar, în ciuda faptului că a fost conceput pentru a fi în aer liber, ceasul s-a dovedit surprinzător de util în timp ce sunt blocat purtând o cizmă destul de elegantă acoperită cu velcro.
Ceasurile multi-sport precum Instinct și Polar Ignite sunt deosebit de utile pentru urmărirea somnului. Este ușor să te strecori în obiceiuri proaste atunci când nu ai fost suficient de activ pentru a te obosi fizic. Este atât de ușor să stați la computer încă cinci minute, apoi alte 10 …
Un tracker de bază de fitness ar putea să vă spună cât ați petrecut în fiecare etapă de somn, dar un ceas de alergare de ultimă generație poate raporta, de asemenea, cât de bine v-ați recuperat de la eforturile zilei. Acest lucru poate fi extrem de util – mai ales atunci când trebuie să vă odihniți mult pentru a vă vindeca.
Dacă sunteți în căutarea unui ceas de purtat noaptea, vă sfătuiesc să căutați unul fără cataramă tare care să vă poată săpa în încheietura mâinii. Fitbit Sense și Polar Unite au modele foarte similare, sunt realizate aproape în întregime din silicon moale și sunt foarte confortabile noaptea.
Înțelegeți-vă starea de spirit
Un ceas premium vă poate ajuta, de asemenea, să înțelegeți de ce vă simțiți așa. Multe dispozitive, inclusiv linia Garmin Instinct, folosesc variații ale ritmului cardiac ca o măsură a stresului (atât mental cât și fizic), iar Garmin Sense face un pas mai departe folosind conductivitatea pielii pentru a determina cât de mult transpirați. și, prin urmare, cât de multă adrenalină vă afectează corpul.
Aceste măsurători sunt înregistrate în aplicația Fitbit, unde puteți, de asemenea, să vă înregistrați starea de spirit și să faceți câteva note despre orice s-a întâmplat în timpul modului care ar fi putut afecta modul în care vă simțiți.
Când vine vorba de bunăstare fizică, aproape toți trackerii de fitness pot oferi un anumit tip de alertă de activitate (care, în cazul meu, sunt un memento util pentru a-mi face exercițiile fizico-fizice), dar dispozitive precum Polar Grit X merg mult mai departe.
De exemplu, Grit X oferă o navigație GPS turn-by-turn deosebit de precisă, ceea ce înseamnă că vă puteți găsi drumul în jurul unei locații noi fără să vă uitați la telefon și să vă faceți o țintă principală pentru atacuri.
Sperăm că voi putea folosi în mod adecvat urmărirea antrenamentului ceasului meu în curând, dar am fost surprins cât de mult mai scot dintr-un ceas multi-sport în timp ce sunt blocat acasă,
Dacă vă gândiți să vă împroșcați cu o bandă de activitate de bază, aș recomanda cu siguranță să aruncați o privire și la ceasurile de vârf puțin superioare. Chiar dacă nu le folosiți toate funcțiile, ați putea fi surprins cât de mult puteți obține din ele.
