CUM SA

Cum să opriți notificările cardio-fitness reduse pe Apple Watch

Apple Watch vă poate urmări și măsura fitnessul cardio. De asemenea, vă poate trimite o notificare la fiecare câteva luni, care vă anunță dacă fitness-ul cardio este scăzut pentru datele dvs. demografice. În timp ce trebuie să activați notificările, dacă ați făcut-o din greșeală sau doriți doar să le dezactivați, iată cum.

Cum să dezactivați notificările ușor

În mod confuz, în timp ce configurați notificări Low Cardio Fitness în aplicația Health, nu este locul în care le dezactivați.

În schimb, pentru a dezactiva alertele, deschideți aplicația „Watch” de pe iPhone și accesați „Heart”. Dezactivați de aici „Notificări cardio fitness”.

aplicația de ceas cu opțiunea inimă evidențiatăcomutare cardio fitness notificări

Cum să opriți alertele cardio-fitness cu nivel scăzut

În timp ce dezactivarea notificărilor Low Cardio Fitness este o modalitate de a nu le mai vedea, există o modalitate mai bună: creșteți-vă fitness-ul cardio. Niveluri mai ridicate de fitness fizic au fost corelate cu riscuri mai mici de a suferi de boli de inimă, accidente vasculare cerebrale, diabet de tip 2, hipertensiune arterială, demență, boala Alzheimer și unele tipuri de cancer. Uită-te la această listă de la American Heart Association.

De asemenea, este important să rețineți că fitnessul cardio este măsurat în raport cu alte persoane de vârsta și sexul dvs. Dacă ai peste 60 de ani, nivelul tău de fitness va fi în mod natural mai scăzut decât era când ai avut 20 de ani. Apple nu se așteaptă cumva ca toată lumea să se confrunte cu un câmp de sportivi de elită.

Notă: Înainte de a începe orice nou program de exerciții, asigurați-vă că discutați cu medicul personal. Nu suntem medici aici la How-To Geek și nu suntem calificați să vă oferim sfaturi de sănătate nuanțate și specifice.

Creșterea fitnessului cardio necesită timp și, da, exerciții fizice. Dacă abia începeți, încercați să măriți numărul de pași pe care îi faceți pe zi sau chiar să faceți o canapea la un program de 5k. După câteva săptămâni, veți putea vedea numărul cardio fitness urcat în aplicația Sănătate.

Citeste si  CloudSavvy IT caută scriitori noi - CloudSavvy IT

Pentru a vă verifica fitnessul cardio, deschideți aplicația „Sănătate”, atingeți „Răsfoiți”, atingeți „Inimă”, apoi atingeți „Cardio Fitness”.

opțiunea cardiacă în aplicația pentru sănătateopțiune de fitness cardio în aplicația pentru sănătate

Mutați mai mult și ar trebui să vedeți că tendința începe să crească în următoarele zile, săptămâni și luni. De asemenea, puteți atinge pictograma „i” pentru a vedea diferitele intervale pentru toate datele demografice.

linie de tendință fitness redusvalori medii pentru diferite date demografice

LEGATE DE: Cum să vă verificați cardio fitness (VO2 Max) pe un Apple Watch

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Back to top button